经常大笑有助于减肥，是真的吗？
笑是人类最自然的表情之一，也是一种非常健康的行为。但是，有些人声称经常大笑可以帮助减肥，这是真的吗？下面我们来看看。
1. 大笑可以消耗卡路里吗？
有研究表明，大笑可以消耗一定的卡路里。当我们大笑时，我们的腹肌会收缩，胸肌也会活跃起来，这些肌肉的运动可以消耗一些卡路里。但是，这种消耗是非常有限的，每次大笑只能消耗几个卡路里，对于减肥来说并不起到太大的作用。
2. 大笑可以减少压力吗？
大笑可以让我们的身体释放出一种叫做“快乐激素”的化学物质，这种物质可以让我们感到愉悦和放松。当我们感到愉悦和放松时，我们的身体会减少分泌一种叫做“皮质醇”的激素，这种激素是压力的来源之一。所以，大笑可以帮助我们减少压力，从而减少因压力导致的饮食暴饮暴食。
3. 大笑可以提高新陈代谢吗？
有些人声称大笑可以提高新陈代谢，从而帮助减肥。但是，这种说法并没有科学依据。虽然大笑可以让我们的心跳加快，但是这种心跳加快的效果非常短暂，对于新陈代谢的影响不大。
结论
经常大笑可以带来很多好处，但是对于减肥来说，大笑并没有太大的作用。如果你想减肥，最好的方法还是控制饮食，增加运动量。
总之，大笑是一种非常健康的行为，可以带来很多好处。但是，如果你想减肥，大笑并不是一个可靠的方法。相信自己，坚持健康的生活方式，才能真正健康地减肥。
